Controle de peso para melhorar a pele, benefícios do chá de ervas para a saúde

Jun 23, 2023

Uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo é o chá de ervas. Acredita-se que esta bebida oferece vários benefícios comprovados à saúde, incluindo redução do risco de diabetes e de certos tipos de câncer, como pulmão, mama e próstata. Vamos hoje dar uma olhada nos benefícios para a saúde do consumo de chá de ervas:

Chá preto

O chá preto reduz o risco de diabetes, colesterol alto e pedras nos rins, ao mesmo tempo que aumenta o metabolismo do corpo, de acordo com estudos. Contém um grupo específico de polifenóis conhecidos como teaflavinas, que não são encontrados em outros tipos de chá. Essas teaflavinas se desenvolvem durante a oxidação e representam de 3% a 6% dos polifenóis do chá. Eles promovem a saúde do coração, ajudando a diminuir o colesterol no sangue e a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

Chá de Canela

A canela promove a produção de colágeno, aumentando a elasticidade e a hidratação da pele, resultando em uma pele mais firme e preenchida. Também é eficaz no tratamento da acne. Além disso, acredita-se que a canela estimula o crescimento do cabelo, com alguns relatórios sugerindo que o óleo de canela ajuda no crescimento do cabelo e na remoção da caspa. Além disso, a canela contém um composto fenólico chamado catequina, que ajuda a combater problemas estomacais como indigestão, náuseas, diarreia e cólicas estomacais.

Chá de limão

O chá de limão, com seu teor de ácido cítrico, auxilia na purificação do fígado e na desintoxicação completa do corpo. Contém uma pequena quantidade de carboidratos na forma de fibra alimentar e açúcares simples, que regulam o metabolismo e promovem a saúde intestinal. As propriedades adstringentes do chá de limão removem com eficácia as células mortas da pele e rejuvenescem a pele do rosto.

Chá verde

O chá verde é uma bebida altamente benéfica em vários aspectos. Possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e anticancerígenas que não só auxiliam no controle do peso, mas também melhoram a saúde mental, aliviam o estresse e induzem ao relaxamento. Além disso, o chá verde ajuda a combater a inflamação no corpo, com o componente epigalocatequina-3-galato exibindo efeitos antiinflamatórios. O extrato de chá verde também contribui para reduzir as concentrações plasmáticas de glicose e insulina em jejum.